Ирина Круглова (Латвия).ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРИЁМЫ ПЕРЕХОДА ОТ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА (НАПРЯЖЕНИЯ) К ВНУТРЕННЕМУ ПОКОЮ (ТИШИНЕ)

В исследовании «Индивидуальные приёмы перехода от внутреннего диалога (напряжения) к внутреннему покою (тишине)» (SPPA, Rīga), идет речь о внутреннем диалоге как о важном феномене, являющимся хорошим индикатором общего психологического состояния человека и важной точкой приложения усилий для приведения этого состояния в порядок.

В работе определены следующие вопросы исследования:

• Каково содержание понятия внутренний диалог?
• Чем отличается конструктивный внутренний диалог от деструктивного внутреннего диалога?
• Каковы индивидуальные методы прерывания деструктивного внутреннего диалога?
• Какие внутренние состояния переживают респонденты в результате прерывания деструктивного внутреннего диалога?
• Как индивидуальные представления о внутреннем диалоге и использование индивидуальных методов прерывания внутреннего диалога связано с достижением состояния внутренней тишины?

Стоит отметить, что теоретический анализ понятия внутренний диалог в психологии и психотерапии позволяет выделить несколько подходов в его интерпретации. Обобщая результаты, полученные при использовании контент-анализа, можно дать следующее определение понятия внутренний диалог. Внутренний диалог – это способ обработки информации, используемый для принятия решения и разрешения внутренних задач и конфликтов, на основе осознания ситуации и рефлексии внутреннего состояния, осуществляемой средствами аутокоммуникации мультисубъектной личности.

Проблема состоит в том, что внутренний диалог может выполнять функцию развития и быть механизмом развития личности, в этом случае его можно назвать конструктивным внутренним диалогом, но может тормозить и мешать развитию, в этом случае его можно назвать деструктивным внутренним диалогом.

Негативный аспект функций внутреннего диалога недостаточно отражен в психологических исследованиях, что обосновывало актуальность данного исследования.

Стоит отметить, что понимание природы общения с собой чрезвычайно важно в практике психотерапии, оно непосредственно сказывается на концепции самого процесса терапии, на определении механизмов трансформации личности, а также на выборе терапевтических стратегий.

Стало быть, в практической работе с клиентом первая задача – помочь ему осознать свой внутренний диалог  как отдельный самостоятельный психический процесс, и увидеть, какую функцию он выполняет в его внутренней жизни.

По сути дела, прервать деструктивный диалог – переключить внутреннюю мыслительную деятельность. Остановка и коррекция внутреннего диалога приводит к изменению актуального состояния субъекта. Мнение, что остановка внутреннего диалога всегда приводит к тем или иным позитивным результатам, однозначных подтверждений пока не имеет. Так или иначе, научиться остановке внутреннего диалога полезно. В этом смысле нужно понимать, что остановка внутреннего диалога – это не самоцель, а практическая процедура, позволяющая ускорить процесс переключения на конструктивную внутреннюю работу или внешнюю деятельность и процесс общего психологического развития клиента. Состояние внутренней тишины и покоя достижимо, оно возникает в результате остановки внутреннего диалога. Чтобы достигнуть состояния внутренней тишины и покоя, нужно заметить мешающий, беспокоящий внутренний диалог, который часто является результатом незавершенного действия, и осознанно сконцентрировать внимание на внутреннем процессе, исключая проблему из поля внимания.

Практическая значимость исследования заключается в том, что были выявлены методы остановки внутреннего диалога и внутренние состояния, возникающие в результате его остановки. Эти данные можно использовать для практической работы с клиентом, проблемой которого является деструктивный внутренний диалог.

Данное исследование, не претендует на полноту изучения вопросов, связанных с внутренним диалогом, методами остановки внутреннего диалога и состояниями, возникающими в результате остановки внутреннего диалога. Его ценность заключается в том, что, с одной стороны, оно научно обосновывает один из возможных путей достижения состояния внутренней тишины, с другой стороны, может стать основой для разработки методологии исследования внутреннего диалога и методов его остановки.