Анна Винковскене (Вильнюс). ПОЗИТИВНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ СТРАХА В ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ

Страх – неотъемлемая часть нашей жизни, в разных формах он сопровождает нас от рождения до смерти. Природа страха интересна и сложна, в ней немало парадоксов. С одной стороны существует огромное количество теорий и методик, помогающих избавиться от страха. С другой стороны, люди толпами идут на сеансы фильмов ужасов и платят деньги за то, чтоб испытать неописуемый страх, ужас.

Страх – прежде всего, это сигнал, который указывает на опасность, на угрозу, он заботится о нашем выживании, это неконтролируемая реакция нашего мозга, возникающая автоматически в определенных ситуациях.

Спрашивая у людей (даже коллег), какие ассоциации вызывает слово «Страх», чаще всего получается список с достаточно негативной окраской. Одними из первых слов-ассоциаий бывают: ужас, темнота, безвыходность, напряжение, холод, смерть. И это не случайно, ведь переживание чувства страха нередко в человеке рождает бессилие, беспомощность, ощущение собственной уязвимости или злость. Как писала С. Лэнгле, в страхе человек переживает себя в своей слабости. Страх тяжелое, часто сковывающее чувство, за которым нередко следуют неприятные телесные ощущения, поэтому от страха хочется быстрее избавиться, излечиться. Вот почему страх является достаточно частой причиной обращения людей к специалистам. И тут важно одно, то, как сам  человек относится к своему страху, как он его переживает: принимает его или борется с ним, пытается его понять и принять или тихо сдается, зачастую впадая в болезнь.

Слово «позитивный» в контексте данного текста применяется именно через смысл «несущего возможную выгоду, пользу», «имеющий благоприятный исход» и отнюдь не как «несущий удовольствия». «Потенциал» – это возможность, внутренний резерв, заложенный в чувстве страха.

В экзистенциальной терапии понимание чувства страха идет через призму экзистенциальной философии. Страх поворачивает и направляет наше внимание туда, «где в нашей жизни пусто, где отсутствуют фундаментальные условия для настоящего, наполненного смыслом Бытия. Экзистенциальный терапевт помогает клиенту исследовать свой страх, вглядеться в его суть и найти силу, потенциал из получаемого опыта.

Какова же связь страха и тревоги? Страх и тревога связанны между собой, как будто две стороны одного целого. Часто страх рождается из тревоги и порой это долгий и мучительный процесс. Испытывая необъяснимую тревогу, человек стремиться объяснить ее, как будто найти ее причину, и обычно чувство тревоги прячут под маску какого-то конкретного страха, и это понятно, ведь «тревога стремится стать страхом» (Тиллих П.).

Страх – это форма выражения тревоги, ее материализация. За каждым страхом можно найти тревогу, которая подпитывает страх. «Страх и тревога различимы, но неразделимы. […] Жало страха – тревога, а тревога стремиться стать страхом». (Тиллих П.). Поэтому, говоря о страхе, невозможно не иметь тревогу ввиду, невозможно от нее отделиться.

Работая с клиентами, которые жалуются на разные страхи, терапевта помогает клиенту увидеть свой испытываемый страх немного шире, заглянуть за кулисы страха и понять, что же на самом деле страх за собой кроет и, возможно, увидеть его потенциал. Анализируя страх с точки зрения позитивного потенциала, ставится цель разглядеть те возможности, которые дает понимание испытываемого страха и те внутренние резервы, которые открываются при более близком знакомстве со своим страхом и его генерируемой энергией.

Не всякий страх несет в себе потенциал для развития, и такие формы страха как, например, фобии или панические атаки являются расстройствами и с точки зрения позитивного потенциала в данной работе не рассматриваются.

Присутствие страха в той или ной теме жизни человека, указывает на важность данной темы, на необходимость ее проработки. Однако, не всегда это достаточно очевидно. Нередко, за страхом скрывается целый мир глубоких переживаний, к которым клиент не всегда готов притронуться. Поэтому терапевту, работая со страхами клиентов, важно не спешить и не стремиться помочь клиенту как можно быстрее избавиться от этого гнетущего чувства. Цель терапии – понять, какую весть несет в себе страх, и что с этой вестью можно делать, разобраться, может ли она быть полезна.

Итак, позитивный потенциал страхов. Первой ценностью страха хочется назвать его поучительность для человеческого существа. Научиться конструктивно прибывать в ситуации страха, совладать с физиологическими и психологическими реакциями, которые сопровождают страх, – полезный навык, способный придать сил.

Присутствие страха в той или иной теме нашей жизни, указывает на значимость этой темы, на то, что эта тема или этот вопрос требует внимания. Это сигнальная функция страха, в которой для клиента скрыт потенциал для анализа и лучшего понимания себя, и источника своей проблемы.

Страх может быть мощным источником движения, заставляющим больше стараться для достижения собственной цели.

Страх знакомит человека с самим собой, т.к. в страхе человек может познать свои возможности и ограничения.

Страх возвращает к истокам, т.е. к истинам, о которых люди предпочитают не задумываться. Недаром, люди, которые чудом выжили в критических ситуациях, очень часто начинают по-другому относиться к жизни, которая им дана.

Цель размышлений, заключенных в этой работе, состоит не в том, чтоб показать, что чувство страха – замечательное, блаженное чувство, а в том, чтоб попытаться взглянуть на страх с позиции исследователя.

Конечно, страх – это чувство, вызывающее физический и психологический дискомфорт, поэтому от него быстрее хочется избавиться. Но если поспешить это сделать, то теряется возможность найти потенциал, который может в себе нести испытываемое чувство страха.

Ведь страх – не только оповещение об опасности, это и определенная стимуляция к действию, шанс что-то понять, изменить, исправить.